함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

프롤로그 마음운동장 ·4
행복근력 측정표 ·12 행복근육 만들기 사용 방법 ·14




제1장 마음을 비우다

하나_나를 만나다

요즘 어떻게 지내? ·18 │ 내 가슴의 안부를 묻다 ·20 │ 나와 잘 지내니? ·22
내 가슴이 말하는 소리 ·24 │ 구석마음 안아주기 ·26 │ 부끄러움 만나기 ·28
사랑을 달라는 말이었습니다 ·29 │ 내 안에 있는 아이 ·30
미안합니다 고맙습니다 사랑합니다 ·32


둘_느낌 만나기

대신해 줄 수 있는 느낌은 없습니다 ·33 │ 느낌에는 선이 없습니다 ·34
느낌, 신이 준 최고의 선물 ·36 │ 그립다는 건 그린다는 것 ·38
울어도 좋아요 ·39 │ 울 애기 잘 갔다 와 ·40 │ 반갑다 외로움 ·41
비 오는 날 눈물이 나는 건 ·42 │ 너의 주소 ·43 │ 화는 똥 ·44
감사와 기쁨은 샴페인 ·45 │ 느낌은 만나야 사라집니다 ·46
<부록> 느낌 언어 사용법 ·48


셋_생각 버리기

생각이라는 안경을 통해 본 세상 ·51 │ 생각껍질 버리기 ·53
담아두지 마세요 ·55 │ <부록> 마음청소(묵은 감정 비우는 방법) ·57




제2장 마음을 채우다


하나_나를 사랑하기

사랑은 잘 보아주는 것 ·60 │ 연애편지 ·61 │ 안다는 것은 사랑한다는 것 ·63
아무 조건 없이 사랑해 ·65 │ 원하는 삶을 살지 못하는 이유 ·67
오늘은 그래도 돼 ·68 │ 이것이 나이다 ·69 │ 나에게 손을 내밀다 ·70
외할머니 ·71 │ 알아주는 것이 사랑하는 것 ·72
<부록> 나에게 사랑을 주는 방법 ·74


둘_충전

눈이 맞아야 사랑이 시작됩니다 ·76 │ 눈맞춤은 입맞춤보다 따스합니다 ·78
말을 못하는 사람에게 ·79 │ 오늘은 말을 줄이고 ·80 │ 매일 아침 ·81
<부록> 감성 표현법 ·82 외롭고 힘들 때 해주는 말 ·84


셋_고맙습니다

우리 엄마의 꿈은 ·87 │ 내 선택에 고맙습니다 ·89 │ 당연한 것은 없습니다 ·91
나는 충분합니다 ·92 │ <부록> 감사근력 평가하기 ·93




제3장 마음을 키우다

하나_어른

어른이란 ·96 │ 어른이 하는 일 ·97 │ 어른이 힘든 날 ·98
성장하고 난 후의 우울증 ·99 │ 아픔과 만나는 날 ·101 │ 회초리1 ·102
당신들은 어땠을까? ·104 │ 어른이 된다는 건 ·106 │ 위로 ·107
임시휴업 ·109 │ <부록> 어른이 되는 주문 ·110


둘_성장

상처와 성장의 선택 ·112 │ 다른 사람들의 말 ·114 │ 말의 주인이 되다 ·115
다툰다는 건 ·117 │ 세 명의 산행 ·118 │ 오르막 ·119 │ 성장 ·120
별빛 ·121 │ <부록> 슬픔을 극복하는 방법 ·122
누군가의 말로 상처받았을 때 ·124


셋_임계점을 넘어

부끄러움의 빵 ·126 │ 옆길이 아닌 앞길로 ·128 │ 그럼에도 불구하고 ·130
회초리2 ·131 │ <부록> 잠열 ·132 생각 바꾸기 ·133




제4장 삶을 살다

하나_삶의 관계

되어보기 ·138 │ 밖에 버린 쓰레기 ·139 │ 끊어버리기 ·140
사랑이 떠날까 ·141 │ 단점은 장점의 그림자입니다 ·143
<부록> 좋아하는 것과 사랑한다는 것 ·145 관계가 힘든 이유 ·147
관계 개선을 위한 대화법 ·149


둘_삶의 동네

난 어느 동네 사람일까요? ·151 │ 하늘과 땅 차이 ·153 │ 말하는 수준 ·154
꽃밭 ×밭 ·155 │ 운전은 수준입니다 ·156 │ 수준이 결정합니다 ·158
<부록> 밑마음 알아주기 ·159


셋_삶의 길

편한 것, 원하는 것 ·161 │ 떠나야 보입니다 ·162 │ 봄이 온지도 모르고 ·164
세상의 빛, 일하는 사람들 ·165 │ 변하지 않는 것 ·166
스스로 걸린 올무는 ·168 │ 싸우는 이유 ·170 │ 지나가게 두세요 ·171
다시는 만날 수 없는 ·172 │ 꿈을 꾸지 않는 이유 ·173 │ 꿈틀거리는 삶 ·174




제5장 일상을 누리다

하나_가족

내 거울, 내 가족 ·176 │ 교사에서 엄마로 ·179 │ 그런 그녀가 옆에 있습니다 ·181 내안에서 놓친 열쇠 ·183 │ 문제아 ·185 │ 내 편 ·186 │ 회초리3 ·187
아이를 사랑한다면 ·189 │ 꿈을 주는 부모 ·190 │ 좋은 부모 ·191
<부록> 사랑한다면 물어봐 주세요(아이) ·192
사랑한다면 물어봐 주세요(아내) ·193 사랑한다면 말해주세요(남편) ·194
아이들에게 안내할 집안의 에티켓 ·195


둘_균형

삶은 균형입니다 ·197 │ 이러기 없기 ·200 │ 배려는 여유에서 나옵니다 ·201
나에게 필요한 선물은? ·203 │ <부록> 삶에서 알아야 할 세 가지 ·204


셋_행복과 일상

행복은 어디서 올까요? ·206 │ 행복한 사람이란 ·208 │ 부족이 선물입니다 ·209일상이 바뀌어야 인생이 바뀐다 ·211 │ 나와의 데이트 7330 ·212
지금 행복할 수 없다면 ·214



에필로그 힐링캠프 ·216