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저자(글) JGW
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책 소개
감기는 단순한 불편함을 넘어, 업무 효율성과 일상의 균형을 무너뜨리는 주요 요인 중 하나다. 감기에 걸리면 업무가 중단되고, 회복 후에도 정상적인 컨디션을 되찾기가 쉽지 않으며, 누적된 피로와 생산성 저하로 이어질 수 있다.
“왜 사람은 감기에 걸리는 것일까?”
이 물음은 면역 체계와 감염 메커니즘에 대한 깊이 있는 연구로 이어졌으며, 그 과정에서 면역력을 최적화하면 감기를 예방하고 신체가 보다, 안정적으로 기능할 수 있다는 사실을 확인했습니다. 이 책은 지난 8년간의 연구와 임상적 체험, 그리고 과학적 근거를 바탕으로 집필되었습니다. 여기에는 단순한 지식 전달을 넘어, 누구나 실천할 수 있는 면역 원리와 감기 예방 전략이 담겨 있습니다. 올바른 인식과 접근, 그리고 훈련을 통해 우리는 언제든지 스스로의 건강을 지킬 수 있습니다. 이 책을 통해 감기 예방을 넘어 면역 체계를 근본적으로 이해하고, 강화하여 건강한 삶을 지속하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
목차
인사말 - 4
제1장 감기의 원인 - 11
제2장 감염 과정 - 17
제3장 감염 최소량 - 21
제4장 면역과정 - 25
제5장 면역체 필요 수 - 31
제6장 면역세포의 수 - 35
제7장 면역 활성화 - 39
제8장 삶에 적용하기 - 47
제9장 면역 치료가 가져온 효과 - 53
부록 – 감기의 원인 - 59
부록 - 바이러스의 체내 증식 메커니즘 - 73
부록 - 면역 시스템의 정의와 의의, - 83
선천면역과 후천면역의 기본 구분
부록 - 신체 면역 시스템의 원리(과정) - 87
부록 - 신체 면역 시스템의 원리(과정) - 97
부록 - 선천면역과 후천면역의 구분, 자기/비자기 개념 - 103
→ 교과서 기본 정의
참고문헌(References) - 114
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