함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

인사글을 올리며─ 004

제1장 나의 이야기

1. 처음으로 일어난 가슴 떨림, 평화로움 ─ 014
2. 따뜻하고 사랑스런 보금자리, 가정 ─ 017
3. 옳다고 끝까지 지키는 의지, 믿음 ─ 020
4. 다른 세상을 먼저 살피는 안부, 철듦 ─ 024
5. 낯선 곳에서 이방인, 홀로서기 ─ 027
6. 불과 쇠망치로 담금질하는 다짐, 의지─ 031
7. 모든 것이 다 잘된다는 선택, 긍정 ─ 034
8. 가슴에서 살아 있는 따뜻함, 은혜 ─ 037
9. 새들도 아침에 노래하는 편안함, 화기(和氣) ─ 041
10. 나와 같은 또 다른 나, 친구 ─ 045
11. 세상에서 홀로 되는 것, 휴식 ─ 049
12. 집의 생활을 독립하는 것, 직업 ─ 053
13. 내 인생의 전부를 거는 것, 결심 ─ 057
14. 진정한 물음, 나는 누구인가? ─ 060
15. 온몸을 태우는 질문을 끄는 물, 자연 ─ 063
16. 자유로의 진정한 첫 발걸음, 공성(空性) ─ 068
17. 생각으로부터 벗어나는 자유, 주시─ 073
18. 세상을 바르게 주시하는 법, 마야 ─ 076
19. 나는 있는 그대로 아는 것, 그것 ─ 079
20. 소중한 가르침을 잇는 다리, 후배 ─ 084
21. 날마다 좋은 날, 일상 ─ 089

제2장 일상에서 하는 명상

22. 명상에 대하여─ 094
23. 자연스럽게 ─ 097
24. 이름에 대하여 ─ 099
25. 바람처럼 ─ 102
26. 노래 듣기─ 105
27. 본능에 대하여 ─ 107
28. 매의 눈─ 111
29. 빠꼼이 ─ 114
30. 품다 ─ 117
31. 반 땡 ─ 121
32. 느리게 ─ 125
33. 한 걸음씩 ─ 128
34. 잘 익은 벼처럼 ─ 131
35. 나무처럼 ─ 135
36. 눈치 안 보기 ─ 138
37. 마음의 고향 ─ 141
38. 한방에 보내 ─ 145
39. 누수 금지 ─ 148
40. 꿀잠, 푹 잠자기 ─ 151
41. 죽음 바로 알기─ 155
42. 마음껏 하기 ─ 159
43. 기다림을 아는 개, 쫑아─ 162
44. 연애하듯 살자 ─ 167
45. 모두 멈춤 ─ 171
46. 위대한 자타불이 ─ 174
47. 누구나 할 수 있는 ‘역지사지’ ─ 180
48. 최고의 안전장치 ‘왜 그럴까’ ─ 183
49. 나만 몰라요 ─ 188
50. 여름날의 베짱이, 여유로움─ 192

제3장 명상공부 과정

51. 첫 번째 관문, 알아보기─ 196
52. 저편에서 오는 은총, 계시 ─ 201
53. 끊임없는 방해자, 중단 ─ 205
54. 무궁무진한 힘의 원산지, 초심─ 208
55. 처음 만나는 장애물, 교만─ 211
56. 진짜 실력을 쌓아 가는 기술, 기다림─ 215
57. 누구에게나 사랑받는 내공, 겸손 ─ 219
58. 핑계와 게으름의 친구, 미룸 ─ 222
59. 어둠 속에서 보는 것, 착각 ─ 226
60. 쓸모없는 장난감, 걱정과 두려움─ 230
61. 편하고 든든한 동행, 양우─ 235
62. 숲에서 길을 잃어버리는 혼란, 방황 ─ 238
63. 신비에 홀린 탐구, 호기심 ─ 243
64. 탐욕을 무한정 키우는 독소, 비교 ─ 246
65. 무저갱의 깊은 감옥, 동일시 ─ 250
66. 높은 곳에서 전체를 보는 것, 지혜 ─ 254
67. 먼저 간 안전한 발자국, 선배 ─ 258
68. 남과 자신을 활활 태우는 불, 성냄 ─ 261
69. 쥐뿔이 뭔지 모르는 지식, 어리석음 ─ 265
70. 자신에게 모든 것을 맡기는 힘, 믿음─ 268
71. 아주 가까이 다가가는 친밀감, 관심 ─ 271
72. 상대성의 기막힌 어울림, 균형 ─ 274
73. 따뜻한 손길로 안아 주는 이해, 너그러움 ─ 277
74. 주머니 속의 숨겨진 칼, 의심 ─ 280
75. 세상 모든 것을 썩게 하는 독, 거짓 ─ 284
76. 나에게 다른 기회를 주는 것, 용서 ─ 289
77. 날기 위한 억센 몸부림의 훈련, 노력 ─ 294
78. 가장 강력한 머리 청소기, 모름 ─ 298
79. 너무 갖고 싶은 행복의 선물, 자유─ 302
80. 하늘이 내리신 소중한 보물, 시간 ─ 307

제4장 예전의 글들

1. 나, 많이 좋아해요─ 314
샘─ 314
웃음 1─ 315
웃음 2─ 315
사랑 1─ 316
사랑 2─ 317
어머니노래 1─ 318
어머니노래 2─ 319
추석 전날 밤에 1 ─ 320
추석 전날 밤에 2 ─ 321
겁쟁이 ─ 322
바다 위에서 1 ─ 323
바다 위에서 2 ─ 324
일출 ─ 325
눈을 보며─ 326
생김새─ 327
뒷모습─ 328
눈이 부셔라─ 329
누군가가 소중하여 ─ 330
사랑이 찾아왔을 때 ─ 331
누구를 만나는 일 ─ 332
만남을 위하여─ 333
친구가 생겼어요─ 334
사랑가 ─ 335
어머니 ─ 336

2. 즐거운 공부, 행복해요 ─ 337
사랑이야기 ─ 337
왜냐고 묻지 마세요─ 338
가슴 떨림─ 339
침묵 1─ 340
침묵 2─ 341
침묵 3─ 342
하나의 길─ 343
큰 몸짓─ 344
더 큰 아름다움─ 345
별아에게 ─ 346
꽃을 위하여─ 348
걸어도 충분혀─ 349
뛸 것을 생각하는 것과 뛰는 중─ 350
삶은 괴짜 OR 아이러니 ─ 351
은행나무의 춤 속에서─ 352
잃어버리는 것에 대하여─ 353
삶의 가슴에 ─ 354
빛이 되는 눈 ─ 355
변화에 대하여─ 356
그가 누구인가─ 357
생각하지 않는 것─ 358
살아 있는 것에 대하여─ 359
빛의 세계를 찾아서─ 360
가을날에 ─ 361
하나됨에─ 362
배움 ─ 363
내면 ─ 364
있다는 것은 그대를 아는 것 ─ 365
꽃은 향기로 축복받네 ─ 366
진실의 열매 눈물이여 ─ 367
배움을 위하여 ─ 368
지금─ 369
영원─ 370
진짜 좋아함에 대하여 ─ 371

3. 소중한 분들, 감사해요 ─ 372
새 집에서 잘 살아요─ 372
새로움에 대하여─ 373
설 명절 잘 보내세요 ─ 374
그저 행복하게 잘 살아라─ 375
친구여 놀자 ─ 376
생일 축하해요 ─ 377
한 해 마무리 잘해요─ 378
태어남에 대하여 ─ 379
사랑으로 ─ 380
좋아요─ 381
자기를 좋아해 봐요 ─ 382
매일─ 383
참 예뻐요 ─ 384


마치며 ─ 385

참고 문헌─ 388