함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

HEALTH WITH KNESS17
인체와 건강에 대한 통찰19
인체의 움직임 에너지선의 분류 21
CORE, SUBCORE, 그리고 AGING 22

Chapter 1 허리 통증의 이해25

허리 통증의 주요 원인26
신전 패턴 요통- Facet Joint의 압력 증가27
Psoas Major- 척추의 압력 증가28
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 28 | 진짜 원인 찾기 29 | 대요근에 의한 증상 30 | 촉진 31 | TIP 치료 32 | 스스로 관리하기 33 | 영양 33 | 대요근에 의해 포착되는 신경 34
Iliacus- 척추의 간접적 압력 증가36
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 36 | 진짜 원인 찾기 37 | 촉진 38 | TIP와 NEP 치료 39 | 스스로 관리하기 40 | 영양 40 | 증례 41
굴곡 패턴 요통- 상둔피신경(SCN)포착42
상둔피신경(Superior Cluneal N.;SCN)43
굴곡 패턴 요통의 원인44
Multifidus- 신경 포착자45
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 45 | 진짜 원인 찾기 46 | 촉진 47 | TIP 치료 48 | 스스로 관리하기 49
Longissimus- 가짜 요추 전만50
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 50 | 진짜 원인 찾기 51 | 촉진 52 | TIP 치료 53 | 스스로 관리하기 54 | 증례 54
Quadratus Lumborum- 허리의 허혈성 통증55
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 55 | 진짜 원인 찾기 56 | 촉진 57 | TIP 치료 58 | 스스로 관리하기 59 | 영양 59 | 증례 60
Osteofibrous Tunnel- 급성 요통61
촉진 62 | NEP 치료 62 | 스스로 관리하기 63
요통의 다른 원인들64
Gluteus Maximus- 골반과 하부요추의 불안정66
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 67 | 진짜 원인 찾기 67 | 촉진 68 | TIP와 NEP치료 69 | 스스로 관리하기 70 | 영양 70 | 증례 71
천장관절의 기능부전72
천장관절의 안정성- 인대73
천장관절의 안정성- 근육73
근육에 의한 천장관절의 안정성 평가74
천장관절의 능동 SLR 검사- 엎드려 누운 자세 74 | 천장관절의 능동 SLR 검사- 바로 누운 자세 74
천장관절의 기능부전 평가75
천장관절의 변형 평가76
천장관절의 회전 변형 교정77
천장관절 교정 테이핑 77
천장관절의 전??·??후방 확장 변형 교정78
요통을 위한 운동(Selective Functional Movement)79
신전 패턴 요통을 위한 선택적 기능운동(SFM)79
굴곡 패턴 요통을 위한 선택적 기능운동(SFM)79
허리의 감각신경성 통증80
Superior Cluneal N. Entrapment(T12~L2; SCNE)81
Lateral Cutaneous N. Entrapment(T12~L1; LCNE)81
Anterior Cutaneous N. Entrapment(T12~L2; ACNE)81
Cutaneous N. 포착 치료81


Chapter 2 고관절 통증의 이해83

고관절 앞쪽(서혜부) 통증84
Adductor Muscles- 서혜부 내측 통증85
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 85 | 진짜 원인 찾기 86 | 촉진 87 | TIP와 VEP 치료 88 | 스스로 관리하기 89 | 영양 89 | 증례 89
고관절 뒤쪽 통증90
Piriformis Syndrome90
Sciatic N.(좌골신경)91
Piriformis- 하지의 신경포착92
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 92 | 진짜 원인 찾기 93 | 촉진 94 | NEP 치료 95 | 스스로 관리하기 96 | 영양 96 | 증례 96
고관절 바깥쪽 통증- Iliotibial Band Syndrome97
Tensor Fasciae Latae- 고관절 외측 통증98
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 98 | 진짜 원인 찾기 99 | 촉진 100 | TIP 치료 101 | 스스로 관리하기 102 | 영양 102 | 증례 102
고관절 심부 통증- 관절지(Articular Branch)103
대퇴부 전외측의 감각신경성 통증104
증례 104 | NEP 치료 105
고관절의 운동106
Hip Mobilization Exercise 106 | 고관절의 선택적 기능운동(SFM) 107


Chapter 3 슬관절 통증의 이해109

슬관절 통증의 원인110
슬관절 심부 통증(OA)111
슬관절의 압력 증가 기전112
슬관절의 관절지 과흥분 기전112
Quadriceps Femoris- 슬관절 압력 증가113
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 114 | 진짜 원인 찾기 114 | 촉진 115 | TIP 치료 116 | 스스로 관리하기 117 | 영양 117 | 증례 118
관절연골의 손상 기전119
슬관절 후면 통증120
Popliteus- 슬관절의 코어121
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 121 | 진짜 원인 찾기 122 | 촉진 123 | TIP 치료 124 | 스스로 관리하기 125 | 영양 125 | 증례 125
슬관절 내측면의 표재성 통증126
Pes Anserinus Bursitis & Saphenous N. Entrapment126
무릎 내측 통증의 요약127
Adductor canal(Subsartorial canal)128
Sartorius- 슬관절 내측면 통증129
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 129 | 진짜 원인 찾기 130 | 촉진 131 | TIP와 NEP 치료 132 | 스스로 관리하기 133 | 영양 133 | 증례 134
슬관절 외측면의 통증- ITB Syndrome135
Sciatic Nerve136
Sciatic N.137
Tibial N.138
Common Peroneal N.138
좌골신경의 포착139
NEP 1.이상근(Piriformis)139
NEP 2. 대퇴이두근(Biceps Femoris)139
Biceps Femoris의 NEP에 의한 포착 신경과 증상140
Biceps Femoris- 좌골신경의 선택적 포착141
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 141 | 진짜 원인 찾기 142 | 촉진 143 | TIP와 NEP 치료 144 | 스스로 관리하기 145 | 영양 145 | 증례 145
Semitendinosus, Semimembranosus- 관절지 포착146
촉진 146 | TIP와 NEP 치료 146


Chapter 4 슬관절 아래 통증의 이해147

하퇴구획 148
발목 앞, 발등, 발가락의 통증 150
Extensor Digitorum Longus(EDL)- 발목, 발등, 발가락 통증151
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 151 | 진짜 원인 찾기 152 | 촉진 153 | TIP와 NEP 치료 154 | 스스로 관리하기 155 | 증례 155
Anterior Tarsal Tunnel Syndrome(ATTS)156
Tibialis Anterior(TA)- 발목 전내측 통증157
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 157 | 진짜 원인 찾기 158 | 촉진 159 | TIP 치료 160 | 스스로 관리하기 161 | 영양 161 | 증례 161
Extensor Hallucis Longus(EHL)- 엄지쪽 발등 통증162
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 162 | 진짜 원인 찾기 163 | 촉진 164 | TIP 치료 165 | 스스로 관리하기 166 | 영양 166 | 증례 166
Sciatic Nerve 167
Sciatic Nerve168
Tibial Nerve169
Common Peroneal N.169
경골신경과 총비골신경의 포착170
NEP 1. 장지신근(EDL)170
NEP 2. 장비골근(PL)170
NEP 3. 가자미근(Soleus)170
발목 바깥쪽 통증171
Peroneus Brevis(PB)- 발목 바깥쪽의 통증172
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 172 | 진짜 원인 찾기 173
Peroneus Longus(PL)- 총비골신경포착174
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 174 | 촉진 175 | TIP와 NEP 치료 176 | 스스로 관리하기 177 | 영양 178 | 증례 178
발목 안쪽 통증179
Tibialis Posterior(TP)- 코어, 발목 안쪽 통증180
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 180 | 진짜 원인 찾기 181 | 촉진 182 | TIP 치료 183 | 스스로 관리하기 184 | TP 보조 테이핑 184 | 영양 184 | 증례 184
발목 뒤쪽 통증185
Gastrocnemius(GCM)- 아킬레스건염186
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 186 | 진짜 원인 찾기 187 | 촉진 188 | TIP 치료 189 | 스스로 관리하기 190 | 영양 190 | 증례 190
Soleus- 경골신경포착, 아킬레스건염191
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 191 | 진짜 원인 찾기 192 | 촉진 193 | TIP 치료 194 | 스스로 관리하기 195 | 영양 195 | 증례 195
종골 골극(Spur)과 뒤꿈치 통증에 대한 고찰196
발목과 발등 통증 요약197
발바닥 저림198
발가락 저림199
Flexor Digitorum Brevis(FDB)- 발가락 저림200
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 200 | 촉진 201 | NEP 치료 202 | 스스로 관리하기 203 | 증례 203
Abductor Hallucis(AH)- 발바닥 저림204
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 204 | 진짜 원인 찾기 204 | 촉진 205 | 증례 205 | NEP 치료 206 | 스스로 관리하기 206
Flexor Retinaculum Syndrome- 발뒤꿈치 통증207
NEP 치료 207
하퇴의 감각신경포착208
Fibrous Arcade Syndrome- 하퇴 후외측과 발 외측의 저림209
NEP 치료 209
Saphenous N. Entrapment- 하퇴 내측의 이상감각210
NEP 치료 210


Chapter 5 두통의 이해211

두통의 일반적 분류212
일차성 두통212
이차성 두통212
Lower Risk & Red Flags213
Lower Risk213
Red Flags213
기능성 두통의 분류와 원인214
감각신경성 두통의 이해215
두통을 일으키는 감각신경 216
Frontal Headache- 전두부의 감각신경성 통증217
Corrugator Supercilli- 눈과 이마의 감각신경성 통증218
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 218 | 진짜 원인 찾기 219 | 촉진 220 | NEP 치료 221 | 스스로 관리하기 221
Frontalis- 전두부 전반의 감각신경성 통증222
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 222 | 진짜 원인 찾기 223 | 촉진 224 | NEP 치료 225 | 스스로 관리하기 225 | 증례 225
Temporal Headache- 측두부의 감각신경성 통증226
측두부의 감각신경227
Temporalis- 관자놀이의 감각신경성 통증228
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 228 | 진짜 원인 찾기 229 | 촉진 230 | NEP 치료 231 | 증례 231 | 스스로 관리하기 232
Auriculotemporal N.- 측두부 전반의 감각신경성 통증233
증상 233 | NEP 촉진 233 | NEP 치료 234 | 스스로 관리하기 234 | 증례 234
Occipital Headache- 후두부의 감각신경성 통증235
후두부의 감각신경235
Greater Occipital N.- 후두부 전반의 감각신경성 통증236
증상 236 | NEP 촉진 236 | NEP 치료 237 | 스스로 관리하기 237 | 증례 237
Great Auricular N. - 귀 뒤쪽 후두부의 감각신경성 통증238
증상 238 | NEP 촉진 238 | NEP 치료 239 | 스스로 관리하기 239 | 증례 239
운동신경성 두통의 이해240
Facial N.- 전??·??후두부의 허혈성 통증241
증상 241 | NEP 촉진 241 | NEP 치료 242 | 스스로 관리하기 242 | 증례 242
Deep Temporal N.- 측두부의 허혈성 통증243
증상 243 | NEP 촉진 243 | NEP 치료 243 | 스스로 관리하기 244 | 증례 244
체성신경성 두통의 요약245
자율신경성 두통의 이해246
Superior Cervical Ganglion; SCG247
SCG 흥분 기전248
Splenius Capitis- SCG 기능부전249
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 249 | 진짜 원인 찾기 250 | 촉진 251 | TIP와 NEP 치료 252 | 스스로 관리하기 253 | 증례 253
SCG에 영향을 주는 요인과 근육253


Chapter 6 턱관절 통증의 이해255

Masseter- 턱관절의 압력 증가256
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 256 | 진짜 원인 찾기 257 | 촉진 258 | TIP와 VEP 치료 259 | 스스로 관리하기 260 | 증례 260
Lateral Pterygoid- 턱관절의 코어261
생긴 대로 논다[증상 유추하기] 261 | Superior Division of Lateral Pterygoid 262 | Anatomy of TMJ 262 | 진짜 원인 찾기 263 | 촉진 264 | TIP 치료 265 | 증례 265 | 스스로 관리하기 266
TMJ Exercise와 Massage267
Rocabado Exercise267
Masseter와 Temporalis의 Self Massage268
Self Isometric Exercise269
TMJ Massage269


Chapter 7 Whole Body Management271

Connection272
CORE, SUBCORE, 그리고 AGING273
우리의 중재274
SUBCORE- 최대 피해자275
방광경(Posterior Link; PL)- 후방 지지와 보행 가속 276
방광경(PL)의 영향을 받는 치료점과 증상277
방광경(PL) 흐름을 위한 근막 유착 제거278
위경(Anterior Link; AL)- 전방 지지와 보행 감속280
위경(AL)의 영향을 받는 치료점과 증상281
위경(AL) 흐름을 위한 근막 유착 제거282
담경(Lateral Link; LL)- 외측 지지와 보행 균형283
담경(LL)의 영향을 받는 치료점과 증상284
담경(LL) 흐름을 위한 근막 유착 제거285
비장경(Medial Link; ML)- 내측 지지와 보행 균형287
SUBCORE 평가288
자세를 이용한 형의 평가288
경락을 이용한 형의 평가288
TASK- 호흡의 방해꾼289
폐경(Anterior-Thenar Link; ATL)- 엄지 조작290
폐경(ATL)의 영향을 받는 치료점과 증상291
폐경(ATL) 흐름을 위한 근막 유착 제거291
심포경(Anterior-Finger Link; AFL)- 손가락 굴곡293
심포경(AFL)의 영향을 받는 치료점과 증상294
심포경(AFL) 흐름을 위한 근막 유착 제거295
소장경(Posterior-Hypothenar Link; PHL)- 새끼손가락 조작296
소장경(PHL)의 영향을 받는 치료점과 증상297
소장경(PHL) 흐름을 위한 근막 유착 제거297
대장경(Posterior-Finger Link; PFL)- 손가락 신전299
대장경(PFL)의 영향을 받는 치료점과 증상300
대장경(PFL) 흐름을 위한 근막 유착 제거300
심장경, 삼초경(Upper Medial??·??Lateral Support Link; UMSL??·??ULSL)
- 상지의 내??·??외측 지지302
연합운동 패턴의 근육- 앞쪽303
연합운동 패턴의 근육- 뒤쪽304
CORE305
신장경(Central Core Link; CCL)- 척주만곡??·??중심 호흡리듬 CORE306
신장경(CCL)의 영향을 받는 치료점과 증상307
CORE 약화의 원인307
신장경(CCL) 흐름을 위한 근막 유착 제거308
간경(Anterior Core Link; ACL)- 생식??·??두개 CORE(전방 CORE)309
간경(ACL)의 영향을 받는 치료점과 증상310
간경(ACL) 흐름을 위한 근막 유착 제거311
CORE 활성화 호흡313


WITH KNESS315
에필로그317