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서문 4

1. 누구나 변화 가능하다
1) 변화하기 위해서는 동기가 필요하다 14
2) 자신을 객관적으로 바라보고 행동을 시작하라 20
3) 긍정적 사고를 갖자 25
4) 부정적 사고도 용도에 따라 긍정이 된다 29
5) 모든 일에 감사하는 마음을 갖자 32

2. 어떻게 변화할 것인가
1) 원하는 대상을 찾아라 38
2) 목표 설정이 왜 중요한가 41
3) 목표를 세워 보자 45
4) 계획표를 만들자 49
5) 용기 있게 시작하자 52
6) 기록을 습관화하자 55
7) 지식과 지혜는 패키지 상품이다 59

3. 게으른 사람은 아무것도 변화시키지 못한다
1) 계획대로 움직이자 66
2) 피드백의 중요성 70
3) 하나의 목표가 달성되면 바로 다음 목표를 설정하라 72
4) 단순한 반복이 성공을 만든다 76
5) 단계적 목표 달성을 통해 선순환(善循環) 구조를 만들어라 79
6) 현실은 생각의 산물이다 82

4. 매일 한걸음씩 성장하자
1) 1일 1계획 1달성을 목표로 움직이자 88
2) 간절하면 이루어진다 91
3) 융통성을 가져라 95
4) 노력에는 항상 결실이 있다 98
5) 실패는 도약의 밑거름이 된다 103
6) 포기하지 않는 습관을 가져라 109

5. 처음을 견디면 다음은 쉽다
1) 별 볼 일 있는지, 없는지는 시작해 봐야 안다 116
2) 현상 유지는 쉽지 않다 119
3) 끊임없는 변화가 생존이다 123
4) 분위기에 휩쓸리지 말자 126
5) 평범함을 넘어서라 130
6) 자신을 브랜드화하라 133

6. 무조건 버텨라
1) 버티는 자만이 승리한다 140
2) 실천이 가장 중요하다 145