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책 소개
굶는 다이어트는 이제 그만.
운동하는 다이어트도 이제 그만.
다이어트를 위해서는 굶을 필요가 없다.
운동할 필요도 없다.
아무것도 안 해도 된다.
먹던 대로 먹고, 살던 대로 살면 된다.
아무것도 바꿀 필요 없다.
단 하나만 바꾸자!
하루에 한 잔씩
카라멜 마끼아또를 마셔라!
그것만으로도
다이어트에 성공하고
조각상처럼 날씬해진다.
목차
제1편 다이어트는 커피 한 잔이면 충분하다
제2편 마음이 원하는 대로 하도록 내버려 둬라
제3편 달콤한 식품에 대한 식욕을 없앤다
제4편 달지 않은 식품에 대한 식욕을 없앤다
제5편 식사 중에 과식하는 식욕을 없앤다
제6편 다이어트 방법
제1부 먹던 대로 먹는다
제2부 살던 대로 산다
제3부 매일 달콤한 커피를 한 잔 마신다
제7편 끝마치는 이야기
질문과 답변(Q&A)
[식욕 구조의 개요도]
[참고문헌]
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