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책 소개
코로나19가 남긴 것은 육체적 감염도 있지만 더 큰 고통은 心적 고통입니다
희망은 최악의 지옥 속에서도 잃어서는 안 되는 것입니다. 삶을 향한 숭고한 의지, 나아가 행복하고자 하는 의지와 그것이 가능하다고 믿는 희망이 있는 한, 우리는 그 어떠한 상황 속에서도 밝게 웃으면서 인생을 긍정할 수 있습니다.
혼란스러운 시국 속에서도 희망의 증거를 계속해서 증명해 나가는 사람들은 동서고국을 막론하고 언제나 있어 왔습니다. 그리고 그러한 사람 하나하나 자신의 주변에 미치는 영향은 말로 표현할 수 없을 만큼 중요한 것입니다.
…행복은 어려운 것이 아닙니다. 나도 행복해질 수 있다는 믿음과 희망을 언제나 잃지 않고, 제가 말씀드린 몇몇 방법들을 적극적으로 수행하신다면 머지않아 행복한 인생은 성큼성큼 걸어와 언제 그랬냐는 듯 당신의 옆에 서게 될 것입니다.
이 책을 읽은 독자 여러분 모두가 당당하게 본인은 행복하다고 외칠 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 독자 여려분 한 명 한 명의 선례가 주변 사람들, 나아가 우리나라, 더 욕심을 부리자면 전 세계에 희망의 증거가 되었으면 하는 포부도 갖고 있습니다.
그럼 여러분, 부디 행복한 삶이 되시길 바랍니다.
목차
04 들어가며
Chapter 1 가장 쉽게 행복해지는 가치관
14 # 이기적인 자는 절대 행복해질 수 없다
17 # 만족하는 기술
20 # 매일 아침 누군가를 행복하게 할 계획을 세워라
23 # 세상은 내가 창조하는 것이다
25 # 진정한 혼자는 절대 외롭지 않다
28 # 인간세상에 절대적인 것은 없다
31 # 행복은 결과가 아닌 과정이다
33 # 철학하라
Chapter 2 가장 쉽게 행복해지는 인간관계
38 # 영원한 관계는 없다
41 # 외로울 때 사람을 만나지 마라
44 # 인맥이란 단어의 오점
46 # 일이냐 관계냐
49 # 가족이라는 둥지
52 # 사랑은 빠지는 것이 아니다
55 # 술이나 같이 마시는 사이가 친구라고?
58 # ‘나’ 바로 알기
Chapter 3 일
64 # 좋아하는 일, 잘하는 일
67 # 생계를 이어 나가는 수단
70 # 외로움을 잊기 가장 좋은 방법
73 # 열심히 일하는 사람은 멋있어 보일 수밖에 없다
76 # 워라밸? 도망은 이제 그만
Chapter 4 여가
80 # 공허감 느끼지 않고 여가 즐기기
83 # 예술은 상류층만 즐기는 것이 아니다
87 # 휴일에 스마트폰은 내려놓자
90 # 여가도 계획적으로
93 # 나와 어울리는 여가활동 찾기
Chapter 5 건강
98 # 행복의 시작과 끝
100 # 정신건강과 육체건강
103 # 건강에 돈을 투자하라
106 # 유산소 운동을 해야 하는 이유
109 # 병원 가는 것을 즐겨라
112 마치면서
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