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김용태	 저자
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책 소개 > 건강/의학 국선도 준비?정리 운동 근육생리

국선도 준비?정리 운동 근육생리 움직임을 중심으로
  • 이정민(밝문화미디어)
  • 밝문화미디어
  • 2017년 10월 17일
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건강/의학

국선도 준비?정리 운동 근육생리

움직임을 중심으로

  • 이정민(밝문화미디어)
  • 밝문화미디어
  • 2017년 10월 17일

도서 기본 정보

  • 분야
  • 면수
  • 판형
  • 제본
  • ISBN
  • 전자책
  • 가격
  • 건강/의학
  • 268쪽
  • 188mm × 257mm
  • 무선
  • 9788994805191
  • 없음
  • 30,000원

도서 판매처

  • 교보문고
  • YES24
  • 알라딘
  • 영풍문고
  • 인터파크 도서
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책 소개

국선도 준비·정리운동의 근육생리는 ‘국선도 강해’에 나오는 준비·정리운동을 기초로 하여 서술하였다. 준비운동은 기혈순환체조로 단전행공을 하기 전에 몸의 기혈순환을 순조롭게 하기 위함이고, 정리운동은 단전행공 후에 하는 정체법(正體法)으로, 몸을 다시 한 번 바르게 잡아주는 동작으로 이루어져 있다. 국선도 준비·정리운동의 모든 움직임은 근골격계의 균형을 회복시켜주는 준비과정이며, 정체법은 몸을 가장 이상적인 자세로 회복시켜주는 선조들의 지혜로운 운동법이다. 서구의 운동법은 각각의 패턴에 따라 운동법이 적용되지만, 국선도의 모든 준비·정리운동 동작들은 노약자나 어린아이 또는 몸의 건강과 몸의 회복을 원하는 모든 사람에게 매우 효과적으로 적용된다. 또한 근육과 근막을 최대한 활성화하는 방향으로 움직이며, 골밀도의 강화뿐만 아니라 몸의 생리활동의 강화와 노폐물의 배출, 신경계의 활성화, 면역계의 활성화에 매우 효과적이다.

목차

서문

Chapter 1.?개요?8
Chapter 2.?근육과 근막?10
Chapter 3.?국선도 준비·정리운동의 특징?13
Chapter 4.?국선도 준비·정리운동은 어떻게 Neutral Posture를 회복시켜 주는가??22
Chapter 5.?국선도 준비·정리운동을 통한 Core근육 강화?23
Chapter 6.?호흡과 하는 준비·정리운동의 관계?25
Chapter 7.?준비·정리운동에 따른 신체 및 심리변화?27
Chapter 8.?준비·정리운동 시 주의사항?29
Chapter 9.?준비운동?31
Chapter 10. 정리운동?179

참고문헌?249

작가 정보
저자(글) 이정민(밝문화미디어)
인물 상세 정보

저자 약력

■ 유영복
- 서울대학교 의과대학 의학과 졸업
- 서울대학교 의과대학 해부학전공 의학박사
- 현) 단국대학교 의과대학 해부학 교수
- 현) 세계국선도연맹 사범

■ 김연중
- 연세대학교 재활학과 졸업
- 대구대학교 물치치료전공 석사
- 현) 익산병원 재활치료실 실장
- 현) 세계국선도연맹 사범

■ 이종대
- 현) 국선교육협동조합 전임강사
- 현) 명상마스터
- 현) (사)국선명상협회 사무국장
- 현) 세계국선도연맹 법사
- 세계국선도연맹 대전 문화동 수련원 원장 역임
- KBS 명상 다큐 〈마음〉 프로그램 참여
- LG인화원 ‘임직원 MVP 리더쉽 과정’ 지도
- 교육직무연수분야 다년 지도(16년)
- 자연건강지도사
- 공저 『자연건강』, 『국선명상을 활용한 어린이 청소년 인성개발프로그램』

■ 김종술
- 성균관대학원 독어독문학과 문학박사
- 현) 국선교육협동조합 전임강사
- 현) 명상마스터
- 현) (사)국선명상협회 이사
- 현) 세계국선도연맹 전주 인후수련원 원장
- 현) 세계국선도연맹 법사
- 교육직무연수분야 다년 지도(16년)

■ 이재웅
- 현) 명상마스터
- 현) 국선교육협동조합 전임강사
- 현) (사)국선명상협회 이사
- 현) 세계국선도연맹 익산수련원 원장
- 현) 세계국선도연맹 법사

국선도 준비?정리 운동 근육생리

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