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책 소개
“책을 읽으며 치유가 시작된다!”
미로 속에서는 미로의 탈출구를 찾을 수 없습니다.
그래서 미로 밖에서 그린 지도가 필요합니다.
이 책은 강박증이라는 미로에서 벗어나기 위한 ‘지도’입니다.
자신이 어디에 갇혀 있는지 정확히 알면 그곳에서 나올 수 있습니다.
여러분들이 이 책을 강박증 치유를 위한 내비게이션으로 활용하시길 바랍니다.
목차
머리말_ 강박증에서 벗어나려면 … 6
1. 미로 같은 강박증 … 12
2. 강박증만의 아픔 … 17
3. 심리 구조를 보자 … 22
4. 치유를 위한 시작점 … 27
5. 근본 원인을 찾다 … 38
6. 감정이 중심이다 … 43
7. 도구는 만능이 아니다 … 51
8. 기생충 같은 강박 … 56
9. 가볍지 않은 진실 … 60
10. 마음이 변하는 원리 … 66
11. 무의식이 바뀌는 순간 … 74
12. 강박증 치유 과정 … 81
13. 내 마음을 챙기다 … 90
14. 올바른 방향으로 … 102
15. 다양한 속임수와 진실 … 110
사례 1. 사고강박 … 116
사례 2. 건강염려강박 … 127
사례 3. 의심과 확인강박 … 138
사례 4. 오염 및 전염강박 … 156
사례 5. 공격적 강박 … 171
사례 6. 신체화 및 복합적 강박 … 185
16. 마법은 없다 … 191
17. 충격적 사건이 원인일까 … 200
18. 증상박탈 후 감정분화 … 210
19. 악순환 고리 자르기 … 216
20. 고통 직면하기 … 224
21. 인과의 덫 … 231
22. 나를 가둔 감옥 … 239
맺는말_ 감사의 글 … 246
추천사_ 출간에 덧붙여서 … 250
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