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차례

프롤로그 ? 4
1장 인(仁) - 사랑 ? 11
사랑/ 잃어버린 본심 찾기/ 베풂/ 긍휼/ 연민은/ 덕과 재주/ 화해/ 자기애/ 관심/ 미움/ 포용/ 격려/ 친절/ 방법을 가진 사랑은 사랑이 아니다/ 사랑의 이해/ 군자의 마음/ 반성/ 가슴속에서 싹트는 씨앗/ 우리는 한때 두 개의 물방울로 만났었다
2장 의(義) - 극복 ? 31
난관/ 담쟁이/ 견딤의 철학/ 훈련과 습관/ 극복/ 나력(裸力)의 힘/ 노력/ 시련은 동굴이 아니라 터널이다/ 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴/ 회피/ 운명/ 시련/ 집중/ 고독 없이 성장 없다/ 꾸준함/ 고통의 총량/ 꿈과 현실/ 하루하루가 힘들다면/ 신은 역경을 주어 위대한 사람을 단련시킨다/ 세월은 쓰는 사람의 몫입니다/ 삶에서 부딪히는 문제
3장 의(義) - 정리 ? 53
인생의 주인/ 몸의 정돈/ 몸가짐/ 정리 정돈/ 설거지/ 신발 정돈/ 근검(勤儉)/ 단순화/ 내실/ 수신(修身)/ 자기만의 용어/ 선한 개념/ 청소
4장 의(義) - 화 ? 69
스트레스/ 화/ 불평불만/ 분노/ 감정 표출/ 화는 일시적 광기이다/ 용기/ 남 탓/ 감정 치유/ 관용/ 신경질
5장 예(禮) - 수행 ? 85
실천/ 새벽의 향기/ 과시 혹은 수양/ 해야 할 일/ 배움/ 최선을 다하라/ 관찰하고 기록하라/ 변명/ 꿈을 날짜와 함께 적으면/ 평범과 비범/ 침묵/ 절제/ 누구나 혼자이지 않은 사람은 없다/ 각고/ 마음과 행동/ 간디의 교훈/ 사소한 차이/ 충고/ 조바심과 항상심/ 모든 습관엔 그 시작이 있다/ 장벽을 넘는 이유/ 안락/ 쓸모 있는 실패/ 성취의 비결/ 행동에는 의미가 있다/ 고통의 이면/ 만족할 수 있는 하루/ 열린 심성(心性)/ 불편함/ 티 없이 살라/ 작은 깨달음/ 달인/ 꿈의 실현/ 수련/ 저 높은 곳/ 이식(耳食)/ 증도가(證道歌)/ 인격 수양/ 함께 볼 수 있는 사람/ 영혼은 시간의 흐름에 제한을 받지 않는다
6장 예(禮) - 감사 ? 133
만족과 감사/ 기적/ 은혜/ 존경심/ 진심 어린 조언/ 만족/ 감사의 힘
7장 지(智) - 마음 ? 141
마음잡기/ 아집과 무지/ 정서/ 처음 30초의 법칙/ 지극한 사람/ 마음/ 순서/ 관조/ 중도/ 두려움/ 덕행/ 겸손/ 돌탑/ 혼자 하려 하지 말라/ 화합/ 구덩이에 빠진 호랑이/ 온전한 배려/ 아름다움/ 그 사람을 만나고 싶다/ 가치 기준/ 침묵/ 마음공부/ 방해/ 절제/ 돌담/ 마음으로 보는 현재/ 정성/ 경청/ 불평과 문제의 차이점/ 몸가짐/ 자연 속에 행복이 있다/ 고통을 담는 그릇/ 아픈 마음을 비우지 않으면 채울 수 없다/ 관물찰리(觀物察理)/ 향기와 물의 침묵/ 채움과 비움/ 삶의 질/ 마음의 변화/ 바닷속에서 바다를 보아야 합니다/ 의미/ 비우면 얻어지는 것들/ 무엇이 되느냐/ 순경과 역경(順境과 逆境)/ 양보와 실천/ 망상/ 착각/ 말은 마음의 알갱이/ 내면의 세계/ 잘못된 정보
8장 지(智) - 지혜 ? 195
현명한 선택으로 이끄는 통찰력/ 소금의 역할/ 집착/ 비난이 칭찬보다 안전하다/ 경험/ 아픈 경험을 바꿀 수 있는 이해/ 비교의 기준/ 탁월함/ 집중의 효과/ 메멘토 모리(Memento Mori), 죽음을 기억하라!/ 물은 흐르게 하고 불은 타오르게 하라!/ 괴로움을 부르는 걱정/ 인과율/ 멈춤/ 자신의 가치를 들여다보는 사람은 무너지지 않는다/ 통찰력/ 성장에는 시간이 걸린다/ 한계/ 한계를 넘어서기/ 시간은 우리 옆에 있지 않다/ 적선(積善)/ 치란(治亂)/ 인식/ 자경(自警)/ 소금/ 기준/ 자각(自覺)/ 어두운 면/ 선물/ 깨인 의식/ 공사 구별/ 부음/ 영감(靈感)/ 주변이 중요하다/ 소통/ 얽힌 실타래도 풀면 단순한 한 가닥의 실일 뿐
9장 지(智) - 행복 ? 235
행복/ 발견/ 웃음은 행복을 주는 수행/ 행운/ 여행의 목적/ 자존감/ 관점/ 관계/ 철/ 행복으로 가는 방법/ 상실의 의미/ 좋은 느낌/ 행복의 공식/ 행복의 기원
10장 신(信) - 변화 ? 251
삶의 문제/ 물결에 대한 계획을 세워라/ 기회는 불행이나 실패의 모습으로 다가온다/ 추락하는 방법부터 배워라/ 내려가는 연습/ 버려야 할 순간/ 자발적 동기부여/ 무료함의 변화/ 변화를 원하면 대가를 지불하라/ 평화/ 미루기/ 나 하나 꽃피어/ 자기 발전/ 기회/ 시기/ 변화/ 변화란/ 기회는 신이 주신 선물이다/ 변화하되 변질은 되지 마라
11장 신(信) - 신앙 ? 275
신앙/ 뜻/ 믿음/ 기도/ 거인/ 사명의 자각/ 마음에너지/ 자비/ 기도 2/ 간절함/ 가끔씩 그대 마음 흔들릴 때는/ 직관력/ 고요한 중심/ 추억 꽃/ 예배의 의미/ 신뢰의 속도
12장 신(信) - 진실 ? 293
가면/ 물의 생각/ 신뢰/ 진실/ 무게/ 생활 철학/ 존재감/ 진상(眞相)/ 메아리/ 실수/ 심안(心眼)/ 불처(不處)/ 삶의 일부분/ 마음 바탕/ 약속/ 삶은 속도가 아니라 방향이다/ 자연의 일부/ 욕망으로부터의 자유/ 가까이 있는 사람/ 실패로부터 얻은 진리/ 선택의 의미/ 망상/ 편 가르기의 허실/ 도덕적 사회