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서문 … 4

1. 뜸모 호흡기공 일반 및 준비 수행
1.1 뜸모 호흡기공 일반 … 14
1.2 준비 수행 … 41
1.3 준비 수행 목표, 시간 및 기간 … 47

2. 항아리 호흡
2.1 항아리 호흡 일반 … 51
2.2 항아리 호흡 수행 일례 … 65
2.3 항아리 호흡 수행 목표, 시간 및 기간 … 66

3. 뜸모 1단계 발화 뜸모 기공
3.1 뜸모 기공 우월성 및 분류 … 68
3.2 발화 뜸모 기공 일반 … 72
3.3 발화 뜸모 기공 수행 일례 … 77
3.4 발화 뜸모 기공 수행 목표, 시간 및 기간 … 82

4. 뜸모 2단계 화염 뜸모 기공
4.1 화염 뜸모 기공 일반 … 84
4.2 화염 뜸모 기공 수행 일례 … 89
4.3 화염 뜸모 기공 수행 목표, 시간 및 기간 … 95

5. 뜸모 3단계 폭발 뜸모 기공
5.1 폭발 뜸모 기공 일반 … 98
5.2 폭발 뜸모 기공 수행 일례 … 104
5.3 폭발 뜸모 기공 수행 목표, 시간 및 기간 … 110

6. 뜸모 4단계 동시 생성 지복감 뜸모 기공
6.1 동시 생성 지복감 뜸모 기공 일반 … 112
6.2 동시 생성 지복감 뜸모 기공 수행 일례 … 117
6.3 동시 생성 지복감 뜸모 기공 수행 목표, 시간 및 기간 … 123

7. 뜸모 5단계 무아 해탈 뜸모 기공
7.1 무아 해탈 뜸모 기공 일반 … 126
7.2 무아 해탈 뜸모 기공 수행 일례 … 134
7.3 무아 해탈 뜸모 기공 수행 목표, 시간 및 기간 … 136

8. 뜸모 호흡기공 성취를 위하여
8.1 이치적으로 따지지 않는다 … 138
8.2 내부 열과 일반 열 … 140
8.3 지복감과 무아 … 143
8.4 통제 안 된 쿤달리니 기 에너지 … 144
8.5 네 가지 즐거움 … 146
8.6 쿤달리니 기 에너지 얻기 위한 다른 방법 … 149
8.7 당신의 행복은 당신에게 달려 있다 … 151

9. 뜸모 호흡기공 수행 참조 요점
9.1 일반 사항 … 155
9.2 흡기 안정 및 기 에너지 흡수 … 157
9.3 항아리 호흡 … 158
9.4 단전압축 … 159
9.5 기센터 화염(뜸모 3단계 폭발 기공 이상) … 161
9.6 기센터 폭발(성기 끝 기센터 제외) … 163
9.7 성기 끝 기센터 폭발 … 165
9.8 기센터 폭발 즉후 지복감 … 167
9.9 뜸모 삼매(사마디, Samadhi) 명상 수행 … 168
9.10 기타 … 169

10. 첨부
첨부 1. 기센터 한글 음절 형상 … 172
첨부 2. 뜸모 호흡기공 기센터 및 기통로 개념도 … 173
첨부 3. 범어사 청련암 안반 수의 벽화 … 174
첨부 4. 송과체 위치도 … 175
첨부 5. 뜸모 1단계, 발화 뜸모 기공 요약 도표 … 176
첨부 6. 뜸모 2단계, 화염 뜸모 기공 요약 도표 … 177
첨부 7. 뜸모 3단계, 폭발 뜸모 기공 요약 도표 … 178
첨부 8. 뜸모 4단계, 동시 생성 지복감 뜸모 기공 요약 도표 … 179
첨부 9. 뜸모 5단계, 무아 해탈 뜸모 기공 요약 도표 … 180