함께 "좋은 책"을 만들어 갑니다.

여는 글 ? 06

STEP1.
캘리포니아의 눈물 ? 10

캘리포니아의 눈물
비밀번호
심장의 열기
예술을 길고……
몸
파리텍사스
깜짝 놀라실 거예요!
두 번째 생각 지우기
안 더하기
건강은 나비를 타고 온다


STEP2.
가로로 세수하기 ? 28

70떼고
重年
形과 態 그리고 色
메일 피메일
굿바이, 뉴턴
가로로 세수하기
몸에 익히기
느낌1
페이스 디자인을 위한 가로로 세수하기
33%의 보너스
편작의 둘째 형 되기


STEP3.
바디스토밍 ? 52

달라진 과일 맛
언 땅에 논슬립
태변과 숙변
바디스토밍 行하기
9월의 다이어트
핵심은 밸런스
두드리기


STEP4.
맑은 전두엽 세상 ? 74

강남역의 혈투
학교 가는 길
끓여 먹어라
통계와 도시 살이
느낌2
똑똑한 귀 반접기
전두엽을 위한 가로로 세수하기
뇌 세수하기
느낌 느끼기 - 심장 박동을 중심으로
뇌 기도문
숙면을 위한 엄지 죔죔
맑은 전두엽 세상
골반을 되살리는 꼬리뼈 운동


STEP5.
밸런스 걷기 & 밸런스 달리기 ? 106

卒李의 가슴은 누가 가져갔나?
없어진 티눈
콧등의 땀
6주12자
운동을 시작하며 Tip 7
1. 심장을 두드리는 아침
2. 생명각도 7°
3. 임계점을 넘어서야
4. 호와 흡
5. 이어짐
6. 밸런스
7. 마무리 운동과 영양탕(음양탕)
다시 걷는 887만
오보호흡
밸런스 걷기
밸런스 달리기
해피 프라이데이


STEP6.
멀티러닝 ? 144

심기혈정
고마운 통증
소식이 희소식
찬물 인생 찬밥 인생
밥물
밀가루 대첩
장 담그기 좋은 날, 말 날
연소시키기
운동에너지를 강화시켜 주는 멀티러닝
생명에너지를 붐업 시키는 메가러닝
맨발의 행복
편작의 첫째 형 되어 살아가기
삼일작심(三日作心)


STEP7.
도시도보 in seoul ? 182

백만 오천 원의 한강변 산책
서달산을 아시나요?
봄날의 청계사
늘 곁에 있는 청계산
바람과 별과 백사실 계곡
길, 사랑, 인연 그리고 길상사
미소 가득, 구룡산
남산은 희망이다


STEP8.
배우고, 익히고, 코칭하기 ? 214

열호를 위한 학이시습(學而時習)
펄 올림픽
dear 와타나베
부자가 되지 않으려는 이유
배우고, 익히고, 코칭하기