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Editor’s 

Prologue  

‘암은 정말 유전 때문일까?’

이제 사람들은 단순히 오래 사는 것만으로는 만족하지 않습니다. ‘얼마나 오래 사느냐’보다 ‘얼마나 아프지 않고 지낼 수 있느냐’, 즉 건강한 상태를 얼마나 오래 지속할 수 있느냐가 더 중요해졌습니다. 

그리고 이 질문의 중심에는 늘 ‘암’이 있습니다. 

한때 암은 나이가 들면 자연스럽게 생기는 병으로 여겨졌지만, 오늘날 의학은 몸의 기능 상태, 염증 수준, 대사 균형, 장기 회복력 같은 보이지 않는 요소들이 암의 위험을 크게 좌우한다는 사실을 분명히 보여주고 있습니다. 

많은 사람이 암을 “유전”이나 “운명”으로 받아들이지만, 실제로 의학은 이렇게 말합니다. 

“암은 유전보다 생활습관의 문제이며, 관리되지 않은 시간이 만든 결과다.”

암은 ‘돌발 사고’가 아니라, 환경이 만든 결과다

암은 흔히 세포의 돌연변이라고 여겨지지만, 그 돌연변이는 어느 날 갑자기 나타나는 것이 아닙니다. 세포는 매일 손상되고 복구되는 과정을 거치는데, 염증·산화 스트레스·호르몬 불균형·면역의 불안정 같은 요인으로 이 복구 시스템이 조금씩 방해받기 시작하면 문제가 서서히 쌓여갑니다.  회복 속도가 손상 속도를 따라가지 못하면서 암이 자라기 좋은 환경이 천천히 만들어지는 것이죠. 

현대인의 몸은 늘 비슷한 위험 요인 속에 놓여 있습니다. 높은 혈당과 인슐린 저항, 만성 염증, 수면 부족, 과도한 스트레스, 불규칙한 식사, 간·신장에 부담을 주는 독소들. 각각 별개의 문제처럼 보이지만 실제로는 서로 얽히고 섥혀 몸 전체의 균형을 흔듭니다. 

염증이 오래 지속되면 세포는 지속적으로 자극받고, 혈당이 불안정하면 암세포가 선호하는 연료가 늘며, 장내 미생물이 무너지면 면역의 방향이 흐려집니다. 간과 신장이 제 기능을 잃으면 독소가 쌓이고, 환경 독소는 세포 노화를 가속화합니다. 

결국 암은 갑자기 생겨나는 것이 아니라 오랜 시간에 걸쳐 만들어낸 결과입니다. 단일 세포의 돌발적인 반란이라기보다, 몸이 어떤 환경을 유지해왔는가에 따라 위험이 달라지는 현실적인 문제인 것입니다.

‘몸은 경고하고 있었다’

문제는 대부분의 사람이 이 신호를 너무 늦게 알아챈다는 점입니다.

☑️ 피곤함과 두통을 스트레스로 넘기고 

☑️ 소화 불량·복부 팽만을 가벼운 문제로 생각하고 

☑️ 수면 부족을 당연하게 여기고 

☑️ 간 수치·혈당·콜레스테롤 수치를 “조금 높은 정도”로만 판단합니다

우리가 일상에서 겪는 이런 증상들은 사실 세포의 회복력이 떨어지고 있다는 신호일 수 있습니다. 세포가 제때 회복하지 못하면 여러 기능이 무너지고, 이는 암이 발병될 확률을 높입니다. 다시 말해, 암은 생활습관이 누적되고 신체 기능의 균형이 깨질 때 찾아오는 결과입니다.

직관을 길러야 한다: ‘운명’이 아닌 ‘환경’을 바라보는 법

이제 우리는 암에 대해 새로운 질문을 던져야 합니다. 

“내 몸은 암이 생기지 않을 환경을 유지하고 있는가?”

1️⃣ 혈당·혈압·지질 수치는 안정적으로 관리되고 있는가?

2️⃣ 장·간·신장은 충분한 회복 시간을 확보하고 있는가?

3️⃣ 수면·스트레스·염증 상태가 건강한 범위 안에 있는가?

4️⃣ 환경 독소(플라스틱·중금속·미세먼지)에 과도하게 노출되고 있지는 않은가?

5️⃣ 면역 체계가 흔들리고 있는 징후는 없는가?

임찬수 원장의 『내 몸 나이 리셋』은 이런 질문들에 대해 구체적이고 실천 가능한 해법을 제시합니다. 그는 암을 피하기 위해 특정 음식이나 영양제를 더하는 것이 핵심이 아니라, 몸 전체의 회복 리듬을 바로 잡아 장기들이 제 역할을 할 수 있는 환경을 만드는 것이 더 중요하다고 강조했습니다. 우리의 몸은 하루하루의 선택을 그대로 기록합니다. 좋은 습관이 쌓이면 회복력은 높아지고, 잘못된 습관이 반복되면 몸은 어느 순간 여러 방식으로 이상 신호를 보내기 시작합니다. 건강은 잠깐의 노력으로 만들어지지 않으며, 지속된 행동이 쌓여 나타나는 결과입니다. 암 또한 이러한 시간의 누적 속에서 발병됩니다.

이제는 ‘몸의 환경’을 돌볼 때

암의 배경에는 혈관, 혈당, 장 기능, 간·신장 해독, 면역 균형, 수면, 스트레스, 환경 독소 등 다양한 요인이 얽혀 있습니다. 이 가운데 한 요소만 흔들려도 회복력은 낮아지고, 여러 요소가 동시에 무너지면 암이 자라기 쉬운 환경이 만들어집니다. 그래서 “이 음식이 좋다”, “이 영양제가 필요하다”는 식의 단편적인 접근보다는 몸 전체의 리듬을 다시 맞추는 것이 더 중요합니다. 혈당이 안정되었는지, 장이 편안한지, 간과 신장이 회복할 시간을 가졌는지, 깊은 수면을 했는지, 스트레스는 줄어들고 있는지 체크할 필요가 있는 이유도 여기에 있습니다. 잠깐 건강식을 먹거나 며칠 운동하는 것으로 암의 위험이 크게 달라지지 않는 것도 결국 몸 전체의 방향이 바뀌어야 의미 있는 변화가 나타나기 때문입니다.

결국 질문은 단순합니다. “지금 내 하루는, 내 몸이 회복할 수 있는 방향으로 움직이고 있는가?” 

이 질문을 기준으로 생활을 조금씩 조정해 나가면 몸의 나이, 장기 기능, 면역력은 눈에 띄게 달라집니다. 변화는 먼저 컨디션에서 느껴지고, 이후 건강검진 수치로 확인됩니다. 『내 몸 나이 리셋』이 말하는 핵심도 이 한 가지입니다. 암이 두렵다면 거창한 방법보다 몸이 본래의 리듬을 되찾도록 작은 행동을 꾸준히 이어가는 것, 그것이 지금 가장 현실적이고 과학적인 암 예방입니다.

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