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책 소개
선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.
목차
프롤로그 …13
제1장 좋은 헬스트레이너가 되기 위하여 기본적으로 갖추어야 할 조건
제2장 트레이너로 일하는 기본적인 자세
제3장 선수 활동
제4장 헬스에 대해서 - 헬스에 필요한 장비
제5장 헬스에 대해서 - 체력
제6장 헬스에 대해서 - 헬스에서 자주 사용하는 생리학 지식
제7장 헬스에 대해서 - 스트레칭
제8장 헬스에 대해서 - 유산소운동
제9장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 이론편
제10장 헬스에 대해서 - 웨이트트레이닝 실기편
제11장 헬스에 대해서 - 기본 스트레칭&덤벨 체조(GX강의)에 대해서
제12장 영양에 대해서 - 소화기관계에 대해서
제13장 영양에 대해서 - 영양에 대해서
제14장 영양에 대해서 - 추천하는 음식물에 대해서
제15장 영양에 대해서 - 즉석식품에 대해서
제16장 영양에 대해서 - 기호식품에 대해서
제17장 영양에 대해서 - 보충제에 대해서
제18장 영양에 대해서 - 요리기기에 대해서
제19장 헬스를 통한 다이어트에 대해서
제20장 헬스를 통한 체중증가에 대해서
제21장 생활습관 병(성인병, 그 외 질병 포함)에 대해서
제22장 여성의 질병에 대해서
제23장 헬스에서 일어나는 운동 상해에 대해서
제24장 훈련일지 양식에 대해서
제25장 근로계약서 및 급여명세서 양식의 “예”에 대해서
제26장 전문의약품(도핑약물)에 대해서(테스토스테론 호르몬 및 그 외)
제27장 공기업의 트레이너(중간관리자 포함)에 대해서
참고문헌 …720
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