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요통과 허리 보호를 위한 필수 매뉴얼

2020.06.01


 

요통과 허리 보호를 위한 필수 매뉴얼 

복잡하고 어려운 치료 원리를 알기 쉽게 정리한 요통 관리 가이드 

살면서 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 증상이 바로 요통이다. 그리고 항상 조심해야 하면서 살아야 하는 것도 허리 부분이다. 생활의 편리함으로 인해 움직임이 줄어들고 자리에 오래 앉아 있으면서 컴퓨터, 스마트 폰의 사용, TV 시청 등으로 허리의 전만 곡선이 사라지면서 요통이 시작된다. 자세적인 원인이 지적되고 여기에 잘못된 허리의 움직임으로 허리의 근육과 관절에 부하가 쌓이게 되는 것이 역학적인 요통의 원인으로 분석되고 있다. 올바르지 않은 자세가 요통을 부른다는 것도 알고 항상 신경을 쓰려고 노력하지만 그것도 잠깐. 우리의 자세는 금방 흐트러진다. 이런 것들이 쌓여 요통을 경험하게 되면 일상생활이 불편해지고 평소에는 간단했던 움직임조차도 통증 때문에 마음대로 할 수 없어 당황하게 된다. 

가전제품에 이상이 생기면 제일 먼저 서비스 센터에 연락을 할 수도 있지만 간단한 고장은 의외로 쉽게 고쳐질 수도 있기에 매뉴얼이라는 것이 모든 제품에 존재한다. 이 책은 요통이 생겼을 때 매뉴얼처럼 참고해 볼 수 있도록 내용을 단순화하였다. 사람은 가전제품처럼 부품을 교환하거나 아예 새로운 무언가로 교체될 수 없기 때문에 요통을 스스로 관리하고 허리의 올바른 사용법을 익힐 수 있도록 하는 것이 중요하다. 요통의 치료에는 수많은 매뉴얼이 존재하기 때문에 공통적으로 적용되는 치료 원리를 중심으로 통증 회복에서부터 예방까지의 매뉴얼을 『스틱을 이용한 요통 매뉴얼』에 담아 구성하였다. 체형교정의 원리를 차별화되게 설명하여 자신에게 맞게 치료법을 응용할 수 있도록 유도하며, 굳이 스틱이 없더라도 할 수 있는 동작들도 다수 포함되어 있어 요통에 대한 예방 및 치료를 원하는 사람들에게 적극 권하는 바이다.

 

▲ 스틱을 이용한 요통 매뉴얼/신민곤/좋은땅 출판사


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